2）确认开关处于OFF（关）的位置，插入电源时，先检查好电源插座是否完好，，方能使用；
3）旋钮顺时针旋至“嗒”声响，表示打开开关工作弱档，沿标志方向旋转从弱逐渐至强档。
4）将机器置于颈部以下的部位，双手紧握电器手柄，或用专用绑带固定，紧贴身体，先用弱档按摩数分钟，随后根据需要选择适当强度按摩。
5）按摩腹部时，应作顺时针方向按摩，双手稍加压力，按摩效果更佳。
6）按摩器软垫三只角质地较硬，可用于点穴按摩。
7）将按摩器倒置注意保护，双足轻搁在按摩软垫上，可作足底按。
8）在需要做减肥的部位抹上合格有效的减肥膏，然后覆上塑料薄膜（食品保鲜膜），连续按摩10-20分钟，按摩效果更好。
9）机器的手柄对操作者的手心也能起到按摩作用，如震感强烈不适，可在手柄上缠绕软性织物，或带手套，以减弱震感。
10）对人体腹部，耻骨联合部位建议进行“弱档”按摩，适可而止；
11）长时间按摩，由于血液循环加快，或内衣上的纤维对皮肤影响，可能会产生痒感，请不要用手抓，只需要在皮肤上重拍几下，痒感即会消失，2-3天就会适应。
12）按摩结束后，将开关推至OFF（关）的位置，将电源插头拔离电源插座；
13）按摩结束，应躺在床上休息一会儿，喝一杯水，缓慢起身，避免摔倒
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