中国科学网

您当前的位置：中国科学网>资讯>正文

红烧鸡腿的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-18 23:34:58 来源：本站原创 作者：薛之谦

健康功效

鸡腿：温中、补精益髓、益气
胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

鸡腿1个相克食物	植物油适量
盐少许	味素适量相克食物
胡椒粉适量	生抽少许
料酒适量	白糖适量相克食物
葱一根相克食物	姜适量相克食物
蒜3瓣相克食物	干辣椒1个相克食物

红烧鸡腿的做法

1.鸡腿洗净，控干！在鸡腿肉厚的部位，划几道口，易入味
2.把划好口的鸡腿，加入调料，腌制30分钟
3.锅内加入植物油，倒入葱、姜、蒜和干辣椒爆炒出香味，加入适量清水
4.把腌制好的鸡腿放入锅内，再次加入调料，小火慢煮30分钟
5.开大火收汁
6.装盘即可《成品图》

上一篇：葡萄干小蛋糕的做法和食材用料及健

下一篇：麻辣鸡尖的做法和食材用料及健康功

“如果发现本网站发布的资讯影响到您的版权，可以联系本站！同时欢迎来本站投稿！

推荐资讯