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蜜汁山药的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-19 03:01:24 来源：本站原创 作者：叶倩文

健康功效

山药：止泻、健脾、补肺
蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳

食材用料

山药500克相克食物	蜂蜜20克相克食物
南瓜150克相克食物	枸杞适量相克食物

蜜汁山药的做法

1.食材备用
2.山药削皮切段
3.放入蒸锅蒸，10分钟
4.把南瓜洗净切片放入微波炉高火，五分钟
5.南瓜放入料理机加少量的水打成浓浓的汁
6.放入锅里烧开关火放蜂蜜调匀
7.出锅装盘

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