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芝士洋葱海鲜汤的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-15 02:37:36 来源：本站原创 作者：田海蓉

健康功效

鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质
洋葱：健胃、祛痰、利水
蘑菇：平肝、健胃、增强免疫力

食材用料

鱿鱼相克食物	青口
虾仁相克食物	洋葱1只相克食物
蘑菇4只相克食物	番茄1只相克食物
蒜头3颗相克食物	芝士适量相克食物
荷兰芹粉少许	黑胡椒粉少许
盐少许	黄油适量

芝士洋葱海鲜汤的做法

1.洋葱切粒蘑菇切片蒜头排扁番茄切块备用
2.起油锅下黄油，蒜头，番茄，洋葱，蘑菇，盐煸炒
3.加开水，下海鲜，加芝士
4.沸腾后，中火煮10分钟
5.盛出撒上黑胡椒粉和荷兰芹粉

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