豆沙馅的做法和食材用料及健康功效

健康功效

红豆：理气、清热解毒、活血
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

豆沙馅的做法

• 1.红豆用水泡八个小时左右

• 2.清洗后倒入高压锅上气后压二十分钟

• 3.炒锅倒入适量的玉米油烧热后倒入压好得红豆，加入半斤白糖，中火慢炒，

• 4.炒至豆沙非常粘稠，不好搅动即可，不要炒太干了，口感不好

• 5.成品图，待完全冷却后，用保鲜袋分成多份，装好冻入急冻室，需要吃的时候拿出来解冻即可