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清炒南瓜的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-10 06:13:12 来源：本站原创 作者：纪敏佳

健康功效

南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素

食材用料

南瓜一块相克食物	油适量
盐适量	鸡精适量
十三香适量	干辣椒三个相克食物
生姜适量相克食物

清炒南瓜的做法

1.南瓜洗干净，去皮，切块待用
2.辣椒生姜切丝
3.锅里放适量油，烧热后放入生姜辣椒丝
4.倒入南瓜翻炒。小火哦
5.放入适量盐，鸡精，十三香
6.翻炒后加适量水。盖上锅盖小火闷两分钟。翻炒后在盖锅盖闷两分钟。
7.随后中火炒至断生，就好了
8.出锅装盘咯
9.再来一张

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