杨梅熬苦瓜的做法和食材用料及健康功效

健康功效

杨梅：除烦、消食积、止血
苦瓜：明目、暖肝、清热

食材用料

杨梅熬苦瓜的做法

• 1.把刚买回来的杨梅泡水里半个钟，洗干净后晾干。

• 2.苦瓜切小块，用开水焯一下捞起来晾干。

• 3.把杨梅和苦瓜倒进锅里，放入白糖，静置1个半钟。

• 4.煮至白糖溶化，开始搅拌，杨梅跟苦瓜在熬的过程中会出水，建议不加水。熬的过程中人不能离开，以免粘锅烧糊。熬至汤汁浓绸就可以了。

• 5.杨梅颜色深，熬出来的颜色就会比较深。