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凉拌茼蒿胡萝卜的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-29 03:02:27 来源：本站原创 作者：戚薇

健康功效

茼蒿：安神、促进生长、发育、增强免疫力
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

茼蒿400克相克食物	胡萝卜半根相克食物
大蒜头两瓣	生抽适量
糖适量相克食物	香油适量
醋适量相克食物	熟芝麻适量

凉拌茼蒿胡萝卜的做法

1.茼蒿胡萝卜洗干净
2.水煮开
3.加入茼蒿煮沸三四分钟捞出
4.过凉开水
5.胡萝卜切丝备用
6.茼蒿捞出，勒干水，大蒜头切沫
7.放入汤碗
8.加除芝麻外所有调料
9.拌匀后备用
10.把拌好的菜倒入平盘里撒上熟芝麻即可

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