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荷叶饭的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-28 11:50:37 来源：本站原创 作者：傅艺伟

健康功效

米饭：活血化瘀
荷叶：解暑、清热、止血
香菇：补虚、健脾、化痰

食材用料

米饭一碗相克食物	荷叶一张相克食物
香菇两朵相克食物	胡萝卜半根相克食物
瘦肉适量	豌豆适量
油，盐适量	葱花适量
熟芝麻，松子少许

荷叶饭的做法

1.荷叶，先放到水里面烫一下
2.香菇，胡萝卜，瘦肉切丁
3.锅内放油炒肉，放香菇，胡萝卜一起炒
4.放米饭拌匀，加盐，放豌豆粒
5.放到荷叶上
6.包起来
7.蒸十分钟
8.打开荷叶，撒葱花，芝麻，松子

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