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白炖昂刺鱼的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-27 10:28:12 来源：本站原创 作者：韩雯雯

健康功效

料酒：活血化瘀

食材用料

昂刺鱼2条	姜片适量
盐适量	料酒适量
水1大碗	味精适量相克食物
油适量

白炖昂刺鱼的做法

1.鱼掏空肚子后洗干净，放在碗里面
2.锅烧热下油，盐
3.再下姜片
4.放鱼，煎炸至两面熟透
5.加入一大碗水
6.再加入料酒，味精
7.盖好盖子，焖煮10分钟左右，关火
8.第一条鱼
9.第二条鱼

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