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猪舌炒木耳的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 时间:2017-10-26 21:10:34 来源:本站原创 作者:侯佩岑

健康功效

花生油:辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智
酱油:升压、补血、护齿

食材用料

猪舌适量木耳适量相克食物
香葱适量相克食物花生油适量
适量酱油适量
辣椒酱适量

猪舌炒木耳的做法

  • 1.把木耳提前放入水中泡发。

  • 2.把猪舌洗好,放入开水中烫一下,然后捞起切片。

  • 3.热锅放油,把葱头放入锅中翻炒均匀。

  • 4.把猪舌放入锅中翻炒均匀。

  • 5.把木耳放入锅中翻炒均匀。

  • 6.加入适量的水,调入适量的盐,酱油。放入适量的辣椒酱,焖5分钟。

  • 7.撒上葱花翻炒均匀即可。

  • 8.美味的猪舌炒木耳就可以吃了。

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