黑芝麻核桃粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

大米：富含碳水化合物、富含锰
糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻
核桃：平喘、温肺、补肾

食材用料

黑芝麻核桃粥的做法

• 1.大米，糯米洗净，锅里就煮呗，我们业余的不需要啥专业，熟不熟，自己尝下，就知道了啦。

• 2.黑芝麻，核桃，在锅开的的时候，放进去。

• 3.好了，烂了，就出锅，自己可以加点糖，蜂蜜啥的。