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蚝油花菇扒海参的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-24 00:48:38 来源：本站原创 作者：张杰

食材用料

旧装蚝油适量	花菇12粒相克食物
油适量	蒜片姜片大葱适量
发好海参8条	花菇50克相克食物
旧装蚝油适量

蚝油花菇扒海参的做法

1.发好海参解冻清洗干净，花菇去丁，发好刻十字花(易入味)，切好料头
2.用油爆香料头，加蚝油爆香
3.加入花菇海参，适量水，加盖焖15分钟
4.打芡装碟

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