清热祛湿沙葛猪骨汤的做法和食材用料及健康功效

健康功效

白扁豆：改善血液循环、扩张血管、延缓衰老
赤小豆：利湿退黄、润肠通便、利湿

食材用料

清热祛湿沙葛猪骨汤的做法

• 1.准备好材料。

• 2.赤小豆、眉豆、扁豆洗净，浸泡1小时。（赤小豆不是平常所说的红豆。红豆比较圆，赤小豆是细长的，稍扁。赤小豆除湿的功效较强供药用调理，而红豆主要供食用。）

• 3.沙葛有许多别名，例如叫凉薯，叫豆薯，它有清热祛火、养阴生津之功。

• 4.将沙葛洗净，去皮，去筋，切成块。

• 5.猪扇骨洗净后斩大件，放到锅里加水大火煮开。

• 6.煮开1分钟后，猪骨头的血水出来了。然后把猪骨捞出来冲洗，去掉浮沫后待用。（这些可以去除腥味和血水，以免汤汁混浊。

• 7.将姜片、猪骨以及赤小豆、眉豆、扁豆以及沙葛放入汤煲内。

• 8.放入适量清水。(水量：大约按一人2碗水推算。)盖上盖子。大火烧开后小火炖1个半钟。

• 9.关火前加入适量的食盐调味即可。

• 10.成品图！