什锦黄金炒饭的做法和食材用料及健康功效

健康功效

大米：富含碳水化合物、富含锰
小米：安神、和胃、补虚
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

什锦黄金炒饭的做法

• 1.剩米饭一盆，大米&小米，现在不都吃杂粮么？

• 2.胡萝卜、甜玉米、泡菜少许、俩鸡蛋、尖椒、大葱。
  

• 3.胡萝卜、葱、尖椒都切小丁。

• 4.鸡蛋搅匀。
  

• 5.热锅凉油，这个谁都懂啦~

• 6.倒入搅拌均匀的鸡蛋，注意，放鸡蛋之前要用葱花爆锅。
  

• 7.一定要小火炒鸡蛋啊，口感才会嫩~

• 8.鸡蛋炒好了就捞出备用。
  

• 9.舔玉米，我爱的。

• 10.泡菜，一点点就好，我妈不太喜欢吃。
  

• 11.刚才的鸡蛋放进来。

• 12.加一点点盐，一点就好，低盐饮食嘛，哈哈。
  

• 13.最后洒一把葱花，提香~~

• 14.一锅炒饭，大功告成。