土豆泥刺猬的做法和食材用料及健康功效

健康功效

土豆：和胃、解毒、消肿
番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管

食材用料

土豆泥刺猬的做法

• 1.土豆洗干净，去皮切滚刀块

• 2.蒸锅内蒸熟

• 3.捣成土豆泥，晾凉

• 4.准备瓜子仁

• 5.番茄酱

• 6.捏成刺猬的样子

• 7.插上瓜子仁

• 8.最后抹上番茄酱，两个小眼睛