银耳红枣莲子汤的做法和食材用料及健康功效

健康功效

银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂

食材用料

银耳红枣莲子汤的做法

• 1.银耳提前用冷水泡一小时 泡开用刀切成小朵

• 2.莲子我买的是无心的所以不需要提前泡 银耳大火煮开 用中火煮半个小时 我用的是电饭锅

• 3.然后加入冰糖大枣 莲子 小火熬制1个半小时 （注意水要一次性加够 ）

• 4.美味的冰糖莲子红枣汤出锅啦 （女性经常喝皮肤好好哦 含有大量的胶原蛋白呢 美女们行动起来吧）