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豆瓣酱焖鱼的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-19 17:37:35 来源：本站原创 作者：马浚伟

食材用料

鱼一条	黄豆瓣50克
蒜子10克	料酒一小盖
面粉10克

豆瓣酱焖鱼的做法

1.鱼洗干净用盐，面粉，料酒腌10分钟
2.腌后放一边待用
3.锅里放油，把鱼炸一下
4.蒜子加豆瓣下去炒2分钟
5.把煎好的鱼放豆瓣里面焖3分钟
6.出锅，加点青菜点缀一下好看

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