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鲜菇芹菜鱿鱼丝的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-19 18:30:41 来源：本站原创 作者：吉杰

健康功效

芹菜：除烦、平肝、清热

食材用料

鱿鱼筒两个	袖珍菇200克
芹菜100克相克食物	油适量
盐适量	蚝油适量
大葱适量相克食物	鸡精适量

鲜菇芹菜鱿鱼丝的做法

1.鱿鱼筒备料
2.鱿鱼切十字花刀
3.芹菜切段，袖珍菇备料
4.袖珍菇过水，水滾放进去煮一下，捞出备用
5.鱿鱼过水，水滾关火，放鱿鱼入锅烫一下，捞出备用
6.热油锅下芹菜入锅翻炒
7.给袖珍菇入锅翻炒均匀
8.放鱿鱼入锅
9.给蚝油，搅拌均匀
10.看鱿鱼上色，给葱段，盐，鸡精搅拌均匀，关火出锅
11.成品

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