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小米红米玉米粥的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-20 01:14:55 来源：本站原创 作者：刘青云

食材用料

黄小米30克	黑小米30克
红米50克	玉米碎50克
水适量

小米红米玉米粥的做法

1.红米洗净放冰箱冷冻格冰一个晚上（为了第二天节省红米煮开的时间）
2.第二天早上，用热开水把冰硬的红米泡开，与洗净的黄小米、黑小米和玉米碎混合倒进烧沸的一锅开水里，大火煮20分钟左右
3.可不加任何调味料，直接吃
4.煮粥过程中，我已做好了鸡蛋火腿三明治

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