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皮蛋火腿玉米粥的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-19 06:25:22 来源：本站原创 作者：潘辰

健康功效

大米：富含碳水化合物、富含锰
玉米：健脾、利水、祛湿
糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻

食材用料

大米相克食物	玉米相克食物
糯米相克食物	皮蛋相克食物
火腿相克食物	鸡蛋相克食物
黑胡椒	淀粉
姜相克食物	盐

皮蛋火腿玉米粥的做法

1.先把大米糯米洗净煮上，
玉米削成粒
2.快开的时候加玉米姜片，继续煮
3.把鸡蛋加淀粉加点盐摊成饼
4.鸡蛋饼火腿皮蛋切成丁
5.粥煮好后加入黑胡椒盐在煮一分钟，加入鸡蛋火腿皮蛋粒关火

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