核桃烧鲅鱼的做法和食材用料及健康功效

健康功效

醋：消食积、解毒、补血
料酒：活血化瘀

食材用料

核桃烧鲅鱼的做法

• 1.将鱼洗净，斜切成段，用料酒、盐、姜腌制一下

• 2.将鱼放入平底锅里用油煎，注意火候，不要太大可意多花点时间，注意翻面~这样鱼肉会很嫩。这里用油煎一是可以固定鱼形，二是可以驱除鱼的腥味。待两面都发白，形状已经固定好了，大火去下油，放到盘子里待用。

• 3.锅内放少许油，放入大蒜和核桃炒香，火不要开的太大~待大蒜变成焦黄色，放入煎好的鱼放料酒、糖、盐、少许辣椒粉、酱油、鱼露、豆瓣酱盖、一碗温水锅盖闷一小会儿。

• 4.水开后，加入水淀粉，烧至汁收至差不多时加入葱段，即可出锅。