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五彩减肥美食的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-15 17:28:56 来源：本站原创 作者：李冰冰

健康功效

彩椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
水萝卜：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

莲藕1节相克食物	彩椒1个
小黄瓜2根	水萝卜9个相克食物
紫皮洋葱半个	核桃仁6个
盐适量	白糖适量相克食物
鸡精适量	香油适量
白醋适量相克食物	花椒油适量
熟芝麻10克	小香葱2根

五彩减肥美食的做法

1.五种主料洗净，待用！
2.莲藕切块焯水，过凉水待用，其余改刀待用！
3.干核桃仁用开水泡10分钟，去皮待用！
4.把各种主料放入料碗，加盐，鸡精，白糖，香油，白醋，花椒油，熟芝麻，核桃仁，搅拌均匀，装盘即可！
5.美味健康/美容减肥/

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