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素炒增城菜心的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 时间:2017-10-15 02:03:25 来源:本站原创 作者:萨顶顶

健康功效

猪油:改善血液循环、延缓衰老、抗氧化

食材用料

菜心一把猪油适量
两瓣相克食物干辣椒两个相克食物
适量 鸡精少许

素炒增城菜心的做法

  • 1.将菜心洗干净,将菜叶分开分开。

  • 2.菜梗去皮,切段。

  • 3.准备蒜末,干辣椒。

  • 4.锅里放入猪油,爆香蒜末。先放入菜梗炒至断生之后,放入菜叶翻炒。再放辣椒

  • 5.翻炒八分熟左右

  • 6.放入菜叶翻炒

  • 7.加入适量盐、鸡精调味

  • 8.出锅

  • 9.成品图

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