五彩饭的做法和食材用料及健康功效

健康功效

米饭：活血化瘀
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

五彩饭的做法

• 1.准备剩下的米饭

• 2.准备好配料素的

• 3.炒饭配料荤的

• 4.锅少许油，倒入米饭炒散

• 5.在炒好的饭粒里打入2个鸡蛋，继续翻炒

• 6.使饭粒裹上鸡蛋液，炒散备用

• 7.锅热油，倒入洋葱炒香，倒入荤菜继续炒

• 8.接着倒入素菜继续翻炒

• 9.差不多时倒入炒好的米饭,混合一起，放点盐葱花调味，装盘