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炒空心菜的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-15 01:04:35 来源：本站原创 作者：李玲玉

健康功效

空心菜：利湿、清热、止血
猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化

食材用料

空心菜一把相克食物	大蒜三瓣相克食物
辣椒四个相克食物	猪油两勺
盐适量	鸡精少许

炒空心菜的做法

1.空心菜洗干净放在水里浸30分钟，去除农药残留
2.将老梗去掉，再将叶子和梗分开
3.叶子洗干净
4.大蒜、辣椒切碎
5.热锅放入猪油
6.爆香大蒜、辣椒，放入空心菜梗
7.快速翻炒
8.加入菜叶
9.快速翻炒，熟后加入适量盐
10.加入鸡精炒匀
11.成品图

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