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山药胡萝卜炖排骨的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-13 05:02:59 来源：本站原创 作者：张翰

健康功效

排骨：补肾、益气、润燥
山药：止泻、健脾、补肺
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

排骨一根相克食物	山药一小段相克食物
胡萝卜一根相克食物	生姜2片相克食物
料酒适量

山药胡萝卜炖排骨的做法

1.准备好食材：排骨，山药，胡萝卜，青椒
2.排骨提前半小时用清水浸泡，为了排出排骨里的血水。
3.食材切好备用。
4.将食材依次倒入高压锅内。
5.加入适量盐。
6.加入料酒。
7.盖好锅盖，上灶台、大火煮20分钟左右
8.出锅装盘咯！

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