油炸带鱼段的做法和食材用料及健康功效

健康功效

带鱼：补虚、解毒、止血
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

油炸带鱼段的做法

• 1.带鱼段收拾干净

• 2.葱姜蒜切好备用

• 3.把带鱼装入盆中，打人鸡蛋，放入适量盐，糖，五香粉，白胡椒粉，葱姜蒜，醋，生抽

• 4.搅拌均匀盖盖腌制20分钟

• 5.炒锅热油

• 6.把腌制好的带鱼段捡出

• 7.油热放入带鱼段炸制

• 8.炸好后捡出再复炸一遍即可

• 9.盛盘上桌