体重被调戏 横评中看智能秤的4大不靠谱(3)

　　当真你就输了 体脂率娱乐大于实用

　　所谓体重，其实包括以下3种含义：

　　▲水重——体内所有水的重量，包括血流中的水，消化道里的水，还有你身体里各种各样组织细胞中的水分。

　　▲脂肪重——体内的所有脂肪。脂肪不仅存在于脂肪易沉积的部位（如大腿、手臂的内侧、还有腹部），还存在于人体的重要器官内及其周围。肌肉里有脂肪，遗憾的是连动脉壁、静脉壁还有心肌内部也都有脂肪。脂质是脂肪的基本组成部分，几乎存在于身体的所有细胞里。脂肪是身体里一种含水分极少的组织。

　　▲瘦形体重——除了水重和脂肪重的其他体重，比如肌肉、头发、骨骼、软骨和其他组织的重量。

　　正因为体重的三种含义，才会让很多人去购买智能秤。普通体重秤往往只反映人体体重变化，并没有反映出人体脂肪含量、水分含量、肌肉含量、骨骼含量等健康指标，即使体重下降了，也不清楚减的到底是脂肪还是水。比如：你减掉了4千克水，增加了3千克脂肪，并且减掉了1千克肌肉，你站在秤上，会发现自己的体重轻了2千克，这时你可能会感觉良好，但事实上你却增加了3千克脂肪。因此，选择称体重的最佳工具还是具有多项健康指标的电子脂肪秤。

　　但，目前使用者最为困惑的问题就集中在：这些体脂秤究竟测量得准不准？有网友吐槽，“我在1个小时内试过3款智能体脂秤，体脂率从15%到18%到21%……你说这体脂秤真的能准吗？我的体脂率到底有多少，每次结果都不一样，把我自己都搞糊涂了。”

　　本次横评的四款智能秤，从体脂秤功能上去分类的话，可以分成两大阵营：

　　这里我们就要普及一下智能秤和脂肪秤的区别，脂肪秤包含在智能秤中。脂肪秤实际上是在体重秤的基础上，增加了脂肪测量的功能。当你站在脂肪秤上，它不但可以测量体重，还可以测算人体的脂肪多少。脂肪秤测量利用了人体水分和肌肉导电但是脂肪类组织不导电的基本原理来测量，这种通过微弱电流在身体中导电的测量原理被称为生物电测量方法（BIA测量方法）。

　　BIA生物电测量方法的脂肪秤原理：

　　我们站在体脂秤上，微弱电流通过，按照体内脂肪不导电，体内水分导电的规律，测出一个电阻值，根据用户的身高、年龄和性别，带入大数据样本模型测算得出。

　　体脂秤上秤前的要求是裸脚称重。因为如果要有微电流进入体内，脂肪秤上就必须要有电极和皮肤的接触。当两只脚站上去后，电极-脚-腿-躯干腹部就形成一个回路，就可以进行生物电测量了。体质率的精准性取决于：大数据样本数量和金属片。

　　一般的脂肪秤都有2个金属片，4个金属片或者有8金属片。可以说，金属片越多，测量越准确。因为4个金属片的抗干扰能力更强，8个金属片的采集了手臂和全身的阻抗。

　　当双脚站在秤上面的方式进行测量，测试出的人体脂肪能覆盖人体80%的范围，再加上大数据模型推算，则能呈现人体脂肪含量。

　　家用BIA脂肪秤测算实际上是结合了BIA阻抗和用专业仪器测量结果之间的拟合关系，这个拟合采集的样本越多越有利于BIA脂肪测量算法的精确度的提升。传统脂肪秤在出厂后，脂肪测量的算法就是固定好了也无法更改导致先天不足，而智能脂肪秤提供了一个条件，就是说脂肪算法可以在手机端不断的更新和演进。但这并不是所有的智能厂家能做得到的，这一步考验一个脂肪秤厂家真正的能力。当前非常多的软件创业和营销团队也参与到智能脂肪秤的产品竞争中，他们直接将软件和传统脂肪秤对接，脂肪秤测量出什么结果，软件就只能显示什么结果，基本完全受制于硬件代工厂。

　　关于我们的脂肪率等参数的测试，个人认为其娱乐的价值相比实用性来讲，更有价值，不管智能秤如何宣传，基于样本数量和模型的限制，总会有一定的局限性。如果你当真了，那么你就真的输了。

　　由此，在体脂率方面，娱乐大于实用吧，不过还是要打一分，主要是根据是否具有多项体脂率测试项目：

　　买靠谱智能秤的第三关：如果你当真了，那么你就真的输了！