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秋葵的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-13 04:55:29 来源：本站原创 作者：杨采妮

食材用料

秋葵十根左右	蒜蓉少许
葱白少许

秋葵的做法

1.挑选的时候要买短一些的，细的，手指粗细最好
2.热水抄一下，在用凉开水泡，这样口感会更好，有冰的可以在放些冰会更脆爽
3.冰好后，切掉头，从中间切开装盘，调一些酱汁，均匀的淋上去，热锅放油炒一下蒜蓉，淋到秋葵上，就可以上桌了

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