清炒蒜蓉茼蒿的做法和食材用料及健康功效

健康功效

茼蒿：安神、促进生长、发育、增强免疫力
花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

食材用料

清炒蒜蓉茼蒿的做法

• 1.首先将茼蒿泡水反复清洗干净；

• 2.将茼蒿控水切成2公分段儿；

• 3.大蒜拍成蒜泥蒜蓉；

• 4.热油下锅，大蒜爆香，放入茼蒿翻炒；

• 5.茼蒿变软出汤汁后，即可加入盐、鸡精、蒜蓉翻炒出锅；

• 6.蒜蓉清炒茼蒿盛出码盘，近距离高清图！

• 7.蒜蓉清炒茼蒿成品图，感谢观赏！！