红烧黄花鱼的做法和食材用料及健康功效

健康功效

花椒：温中、止泻、止痛
桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿
醋：消食积、解毒、补血

食材用料

红烧黄花鱼的做法

• 1.大黄花鱼清理干净备用。

• 2.各种调料备好。

• 3.各种炖料备好。

• 4.糖与醋不能做鱼的时候分开放，一定要把糖和醋提前调和好，它们之间会起一些反应，醋汁经过与糖的融合会更美味。

• 5.把洗净的黄花鱼沾满鸡蛋液。

• 6.沾满鸡蛋液的黄花鱼放入锅中小火煎制两面金黄。

• 7.煎好鱼后把所有的调料一起放入锅中。

• 8.大火烧开后，小火烧到汁水浓稠鱼头软嫩熟透即可。