粉丝蒸鲍鱼的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鲍鱼：养肝明目、补虚、润肺
粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

粉丝蒸鲍鱼的做法

• 1.鲍鱼用刷子刷干净泡水里备用

• 2.粉丝用开水泡三分钟后加入冷水洗一下备用

• 3.鲍鱼摆盘

• 4.每只鲍鱼上面铺上葱姜蒜

• 5.铺上粉丝

• 6.浇上一勺料酒

• 7.浇上植物油、酱油

• 8.水开之后上蒸锅蒸8分钟

• 9.完成