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腊八粥的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-10 22:08:00 来源：本站原创 作者：于荣光

健康功效

大米：富含碳水化合物、富含锰
黄米：安神、和胃、祛风除湿
黑米：明目、暖肝、健脾

食材用料

大米30g相克食物	黄米30g
红米30g	黑米30g相克食物
花生米6粒相克食物	薏米30g相克食物
桂圆干6颗	葡萄干10左右
红豆30g相克食物	绿豆30g相克食物
百合1小把相克食物	金丝枣10颗左右
莲籽10粒左右	冰糖20g相克食物
清水

腊八粥的做法

1.准备好食材。
2.清水洗净。
3.所有食材除金丝枣，冰糖外，其它洗净用温水浸泡。
4.大约泡了4个小时，把枣洗净放一起。
5.倒入倒入电饭锅内胆。
6.接上电源，功能键选择煮粥键，开始工作。
7.听到提示音关闭电源，把冰糖倒入锅内融化，搅拌。
8.香甜的腊八粥就熬好啦！尽情享受美味吧！
9.来张美照！

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