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炒苋菜的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-09 17:24:37 来源：本站原创 作者：赵薇

健康功效

苋菜：清热、解毒、促进生长、发育
味精：升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

苋菜相克食物	味精相克食物
葱姜	盐

炒苋菜的做法

1.苋菜摘掉老根
2.洗干净多洗几遍
3.热锅放油放葱姜
4.炒至有葱香味放入苋菜
5.炒至苋菜变软放盐味精
6.翻炒两下即可出锅

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