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红烩牛肉饭的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 时间:2017-10-09 17:13:23 来源:本站原创 作者:张韶涵

健康功效

土豆:和胃、解毒、消肿
洋葱:健胃、祛痰、利水
胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

牛腩500g相克食物土豆2个相克食物
洋葱1个相克食物胡萝卜2个相克食物
西红柿2个相克食物 番茄沙司适量
1块相克食物 牛肉料1袋

红烩牛肉饭的做法

  • 1.清洗牛腩(卖的地方已经给切好块),冷水入锅放入牛肉料(买牛肉赠送)姜一块清炖,开锅后,撇去浮沫,改小火炖1.5小时最后放入适量盐调味道

  • 2.炒锅加热,少许油,放胡萝卜土豆翻炒,入洋葱,西红柿2个整个入锅(为了皮好脱落),把炖好的牛肉倒入炒锅中,放牛肉汤与食材一平,盖锅盖中火煮致西红柿完全溶解在菜中,加入适当番茄沙司,少许糖,盐调味,大伙收汁,汁浓稠即可

  • 3.淋在米饭上

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