红豆芋圆烧仙草的做法和食材用料及健康功效

健康功效

芋头：补虚、健脾、解毒
红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰
紫薯：补脾、益气、宽肠通便

食材用料

红豆芋圆烧仙草的做法

• 1.在锅内倒入水，烧开后关火。

• 2.在碗内倒入烧仙草粉。

• 3.加入冷纯净水，搅拌均匀。

• 4.倒入烧开的水中，一边倒，一边搅拌。

• 5.开火，不停的把烧仙草液体搅拌均匀。

• 6.烧至烧仙草液体沸腾即可关火。

• 7.倒入保鲜盒内，待完全冷却后入冰箱冷藏。

• 8.把芋头、红薯和紫薯放入高压锅内蒸煮熟了。

• 9.取一份紫薯，把紫薯捣碎。

• 10.慢慢加入木薯粉，不要一次性加很多，一边加粉，一边揉面。

• 11.直至可以揉成团。

• 12.把紫薯团搓长条状，然后切小块整形。

• 13.红薯芋圆和芋头芋圆按上面的步骤完成。

• 14.在锅内烧开水，要芋圆下锅。

• 15.煮至芋圆都浮在表面上即可。

• 16.把煮好的芋圆过1-2遍凉水。

• 17.把烧仙草冻切块，放入碗内。

• 18.加入适量的芋圆。

• 19.加入适量的蜜红豆。

• 20.最后加入适量的牛奶即可。

• 21.也可以再加少许蜂蜜调味。

• 22.冷藏风味更佳。

• 23.如果是秋冬季节吃，可以把牛奶给稍微加热下。

• 24.非常好吃，值得推荐。