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鹌鹑蛋闷土豆的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-05 12:42:42 来源：本站原创 作者：张延

健康功效

土豆：和胃、解毒、消肿
鹌鹑蛋：益气、补血、润肤

食材用料

土豆图片中是一个的量相克食物	鹌鹑蛋自己决定个数相克食物
油适量	生抽或酱油适量
淀粉适量	水适量

鹌鹑蛋闷土豆的做法

1.食材准备就绪，土豆切小块
2.放油，热锅，下土豆翻炒，并加生抽着色
3.翻炒一会后，加入水，盖上锅盖让土豆闷软
4.土豆软后，加入鹌鹑蛋，适量加点参了淀粉的水，然后坐等鹌鹑蛋熟
5.起锅，开动~

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