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凉拌秋葵的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-05 13:22:17 来源：本站原创 作者：郭晶晶

食材用料

秋葵400g	油适量
蒜三瓣相克食物	醋适量相克食物
尖椒三个	蒸鱼豉油两勺

凉拌秋葵的做法

1.将秋葵洗干净
放入锅里焯水两分钟，变色即可
2.捞出过凉水
3.将大蒜切、红辣椒切碎
4.将蒂切除
5.准备一根切成片，成五角星状
6.另外的秋葵一切两半
7.将辣椒、蒜末放入碗里，倒入少量米醋
8.锅里一边热油
9.将秋葵摆盘，淋上蒸鱼豉油
10.油热好倒入辣椒碗里，拌匀
11.淋在秋葵上面，很香哦
12.夏天吃放在冰箱冰镇10分钟，即可食用
实在太好吃了

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