糯米蒸排骨的做法和食材用料及健康功效

健康功效

排骨：补肾、益气、润燥
糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

糯米蒸排骨的做法

• 1.准备食材：糯米提前泡4个小时，中途换水一次，排骨用水浸泡半小时去血水。姜切片，葱白切段，葱叶切葱花。

• 2.排骨放入大容器，放姜和葱白，盐、生抽、蚝油、酱油、料酒和白糖拌匀。

• 3.拌匀的排骨放冰箱冷藏腌制一小时，半小时翻一次。

• 4.泡好的糯米沥干水分，腌好的排骨挑出姜葱，放一勺色拉油拌一下。

• 5.把糯米和排骨放在一起拌匀，压实一点。

• 6.冷水上锅蒸，水开后转中小火蒸一个小时即可。

• 7.出锅了，撒上葱花即可。

• 8.成品