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黑木耳瘦肉炒粉豆的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-29 08:48:27 来源：本站原创 作者：刘蓓

食材用料

粉豆一把	黑木耳15朵相克食物
瘦肉适量	蒜头两个相克食物
油适量	盐适量
鸡精适量	耗油适量
水适量

黑木耳瘦肉炒粉豆的做法

1.菜豆洗净摘段沥水
2.瘦肉洗净切片，腌制（加入盐，鸡精便好）
3.黑木耳提前泡发后洗净沥水备用，蒜头拍碎
4.热油后加入蒜头，待发出香味，倒入菜豆翻炒几下放入黑木耳爆炒依次加入盐，鸡精，耗油，继续翻炒后加入适量开水，盖上锅盖焖上五分钟
5.试下豆软了没有软了就可以出锅了

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