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肉粽子的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-26 20:27:59 来源：本站原创 作者：方中信

健康功效

土豆：和胃、解毒、消肿
糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻
大米：富含碳水化合物、富含锰

食材用料

土豆2个相克食物	糯米1㎏相克食物
大米0.5㎏相克食物	腊肉0.5㎏
红豆2两相克食物	箬叶适量

肉粽子的做法

1.糯米，大米洗净
2.腊肉，土豆切丁炒熟
3.箬叶开水烫软
4.箬叶裹成圆筒状，依次放入糯米，大米，红豆，腊肉，包扎好
5.放入凉水五十分钟，捞出，即可食用

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