黑椒牛肉意酱面的做法和食材用料及健康功效

健康功效

洋葱：健胃、祛痰、利水
西红柿：暖肝、健胃、消食积
番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管

食材用料

黑椒牛肉意酱面的做法

• 1.准备好材料，牛肉，洋葱，大蒜，西红柿都切末。

• 2.锅中放油烧热，加入洋葱末个大蒜末煸炒至菜变透明。

• 3.加入黑胡椒粉。

• 4.再加入意大利香料，没有也可以不放。

• 5.把切成碎末的西红柿加入煸炒，炒出红油。

• 6.再把番茄酱加入煸炒。

• 7.再加入点意大利香料，和黑胡椒粉。

• 8.加入适量的盐（根据个人的口味添加盐）。

• 9.出国前加入芝士碎煸炒至融化。

• 10.充满了酱香椒香的意大利肉酱的炒好了。

• 11.锅中做水烧开，加入意大利面，煮制8-9分钟，里面没有硬芯就煮好了。

• 12.煮熟了面，过凉水。

• 13.捞出面控干水分，放在盘里浇上酱汁。

• 14.吃时拌匀，享用着美味的意大利面吧