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凉拌血皮菜的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-02 03:15:06 来源：本站原创 作者：于震

食材用料

血皮菜300g	小米椒4个
葱1棵相克食物	蒜1颗相克食物
香油适量	藤椒油适量
生抽适量	醋适量相克食物
辣椒油适量	砂糖少许相克食物

凉拌血皮菜的做法

1.准备食材，血皮菜去处老杆清洗干净
2.葱切葱花、辣椒切碎、蒜切末
3.血皮菜放入沸水中烫熟
4.捞出过冷水后沥干水分
5.血皮菜倒入拌盆内加入葱蒜辣椒、辣椒油、香油、藤椒、醋、生抽、盐、鸡精、砂糖拌匀
6.拌好后装盘

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