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蚝油生菜的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-25 18:24:03 来源：本站原创 作者：黄宗泽

健康功效

生菜：安神、清热、促进生长、发育

食材用料

生菜适量相克食物	蚝油三勺
生抽一勺	盐少许
生粉一勺	食用油少许
大蒜五六瓣相克食物	白芝麻少许

蚝油生菜的做法

1.准备适量的生菜洗净备用
2.把大蒜去皮剁碎
3.锅中烧水放入少许盐和油，水开后把生菜放入焯30秒捞出备用
4.再准备半碗水加入三勺蚝油，一勺生抽，一勺生粉搅拌均匀
5.锅中热油，放入蒜沫煸香
6.再把料汁到入锅中烧开
7.浇在生菜上即可，撒上白芝麻点缀一下

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