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上汤菠菜的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-25 17:41:51 来源：本站原创 作者：郭静纯

健康功效

菠菜：平肝、止血、润燥
味精：升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

菠菜500克相克食物	皮蛋1个相克食物
瘦肉少许	蒜瓣一个
生姜少许相克食物	盐适量
味精适量相克食物	料酒适量
食用油适量

上汤菠菜的做法

1.菠菜洗净备用
2.皮蛋切丁
3.肉切丁
4.姜蒜切末
5.锅内放少许油、将姜蒜爆香、放入肉丁炒至变色
6.放入皮蛋翻炒
7.加少许盐、料酒、水、烧开
8.加入菠菜烧熟加适量味精即可出锅
9.成品图

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