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千张炒豆苗的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-24 20:11:53 来源：本站原创 作者：张耀扬

健康功效

千张：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

豆苗150克相克食物	千张100克相克食物
胡萝卜半根相克食物	葱姜适量
干红椒2个	线椒1个
味极鲜适量	鸡肉粉适量
油适量	盐适量

千张炒豆苗的做法

1.所有食材准备好，并清洗干净
2.千张、胡萝卜，线椒、姜切丝，干椒葱切小段
3.千张和胡萝卜丝，在开水中焯一下
4.锅中加油，爆香佐料
5.放进豆苗炒一下
6.再放入千张和胡萝卜丝翻炒匀
7.下鸡肉粉
8.加点味极鲜酱油，翻炒
9.加适量盐翻匀即可
10.炒好的菜

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