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花菜炒鱿鱼的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-24 23:31:11 来源：本站原创 作者：谭维维

健康功效

鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质

食材用料

鱿鱼两只相克食物	花菜适量相克食物
油适量	盐适量
鸡精适量	椒盐粉适量
孜然粉适量

花菜炒鱿鱼的做法

1.把鱿鱼洗净切好
2.把花菜切好洗好控干水分
3.锅里放入适量的油
4.先放入花菜翻炒
5.等花菜快熟了把鱿鱼倒下去一起翻炒
6.这时，放盐，鸡精，椒盐粉和孜然粉调味即可
7.最后装盘就可以开动了

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