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牛奶炖鸡蛋的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-24 21:21:39 来源：本站原创 作者：陈浩民

健康功效

鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
白糖：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

鸡蛋一个相克食物	白糖适量相克食物
牛奶适量相克食物

牛奶炖鸡蛋的做法

1.鸡蛋打散
2.加入白糖，搅拌均匀
3.加入和蛋液一样多的牛奶，搅拌均匀
并且把液面的泡泡扎掉
4.盖上保鲜膜，在上面用小刀扎上小孔
5.放锅蒸10～15分钟
6.撒上葡萄干（枸杞更好）装饰

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