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南瓜浓汤的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-24 20:47:02 来源：本站原创 作者：赵文瑄

健康功效

洋葱：健胃、祛痰、利水

食材用料

南瓜泥350克	马铃薯泥100克
洋葱100克相克食物	鲜奶600克
橄榄油2大匙	盐适量
黑胡椒粉少许

南瓜浓汤的做法

1.先倒入泰山冷压有机橄榄油炒洋葱末 ~炒到洋葱软透.有香味
2.炒过的洋葱末.南瓜泥.马铃薯泥.1/3量牛奶~用调理机低速搅成泥状
3.然后将步骤2食材与另外2/3牛奶倒入锅中~边煮边搅拌到沸腾
4.加入调味料即可食用

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